自由な時間を持てるように
仕事を変えていこうと思って。
給料の高い求人に応募して
ほとんど失敗して
働く時間が長くなってしまった
まず出費を減らさなければと思って
今電気代は一人暮らしなので
一ヶ月4000ほどになっています
季節によって暮らしを変えています
車が必要だと思っていたけど
まず住む場所が職場の近くになった
通勤は歩くことにして
買い物もまとめたり
工夫すればいらない
歩くことによって体の運動になりました
また私は陸上部で少し走っていた
力は強いのだけど最近もっと効率よく
体を動かす方法を習得しつつ
骨盤から背骨そして肩甲骨
体幹を動かすほうほうがわかつてきた
コアマッスル インナーマッスル
もう50さいに近いけど
若者のように体が楽になっている
健康にお金がかからない
色々妻と共に健康について学んできた
食事に重きを置きすぎていた
体は筋肉と骨でできていて
体幹から足先 指先など末端まで
体がつながっていく
運動も効果的
でもストレッチだけでは
神経のつながりと
流れが起きない
また詳しく書こうと
今日は時間が来た